“起来啦！起来啦！沈家全体人员都集合啦！我们要开始做晨练啦！”
沈青苡在一楼，伸展着身体的各处，开始拉筋做准备运动，大嗓门的喊着，不用喇叭都能够让声音传遍别墅的每个角落。被噪音吵醒的人都穿着睡衣，顶着鸟窝般的脑袋，偷偷从门缝打量外面，“你是疯了么？”秦阳忍不住趴在楼梯上说。
“从今天开始，所有人都必须要来做晨练，保持身体健康。”
沈青苡说完，看着拄着拐杖的江老和沈老爷子，抬头指着秦阳，说：“二楼的年轻人就由你来负责叫醒，看看长辈都已经出来了！你们还好意思睡懒觉！”沈青苡嘴里面如果含着口哨，简直是教官模样。
“他们是因为上了年纪，本来就没有多少睡眠需求。”
秦阳无奈的吐槽着，却还是不得不拖着疲惫的身躯叫醒江晚棉等人，当然，也挨了不少毒打。年轻人的生活作息，是夜晚三点多才入睡，睡到十点多才起床。早餐和午餐合并到一起，加上夜宵才是三顿正餐。如今沈青苡的行动可是打乱了他们的生物钟。
“你到底是出于什么目的，把大家都闹醒了？”
江晚棉穿着邋遢的睡衣，用歌手擦着眼角的分泌物，有长辈在场，也不能够说太过分的话，只能自行净化后，才吞吞吐吐的说出来。沈青苡见人数已经到齐，打开手机的外放，第三套全国广播体操的声音从蓝牙音响里传来。
“我们要强身健体，锻炼保持最好的状态，延年益寿，从今天起，每个人，每个月有三天的请假机会，不管打雷下雨，必须要参加！”沈青苡看着大家都不乐意的表情，强硬的说：“如果不愿意遵循，就从沈家搬出去！这是家规！”
不由分说，所有人都耷拉着脑袋，疲惫的抬起胳膊和腿。
江衡在旁边看着活力满满的沈青苡，知道她是深思熟虑后才做出的决定，这家里的所有人，生活状态都是不健康的。身体或多或少都有疾病，江老检查出来的问题，让她开始担心，“这是抽什么风？”秦阳压低声音，嘀咕着说。
“不知道，按照我对她的了解，可能持续不了多久，首先，她自己就起不来、”
江晚棉在旁边吐槽的说着，翻着白眼。却不得不说，伸展胳膊踢踢腿，舒服不少，看来锻炼还是有点儿作用的。“下面，请跟我来厨房，观看沈家从今天起的营养早餐！以后就按照这个标准！”沈青苡此刻又化身为导游，带着一群人来到厨房。
红薯，紫薯，还有鸡蛋，窝窝头，全都是粗粮，看着就让人感觉到口干舌燥。
胃里有些不舒服，“我们能按照西式早餐的标准吃么？原来不是挺
好的，干嘛忽然要弄成这种样子，昨晚是受到什么刺激了么？”秦阳作为反抗第一人，还是他率先表达自己的意见，嘴巴却是很诚实的捏起窝窝头，塞在嘴里，“这边有新鲜的蔬菜果汁，每天都是按照这个标准，营养健康。”
“午餐，小小，你跟我过来，我已经打印出来一个月的食谱。”
沈青苡翻看着手机，里面存了一份整理好的菜单，“每周有一天的时间，是大家可以提出想吃什么，选择几样去作为自由时间。其他的，全部要按照最营养的标准来！不许叫外卖，也不许擅自吃夜宵！”沈青苡的话音刚落，所有人都是哭丧着一张脸。
“这是什么训练营么？”
江晚棉终于忍不住，加入了秦阳的抗议阵营。
“人如果想要健健康康的，首先要心情好！你这样，身体上倒是健康了，心情上都出现变态反应了！每天郁郁寡欢的，没有病也会憋出来病的。”江晚棉走到沈青苡的面前，说：“我知道，你为了大家肯定是费尽心思，找了很多的资料，知道这样是最好的生活方式，可你忘了，每个人的生活都是有特性的。”
人是有个性的。
所以不能够用公式去套，更是不能够完全统一的管理，就像是明明知道这样是最健康的，但为什么有人按照这样的生活方式，却还是不幸福，却还是生病呢？“就算你在这个房间里，让我们做了最健康的生活方式，可我们总要出去吧？你把沈家的别墅弄得像是一个保护壳般，安全到坚不可摧，可外面呢？”
“说不定就会有爆炸，说不定会出现意外，说不定我会被歹徒劫持呢！”
江晚棉认真的看着沈青苡的眼睛，“你总不能说，让我们全部都在家里，永远不出去吧？沈青苡，你没有办法保护任何人，你关心我们，都知道。可这样不对！”江晚棉理智的说完，所有人都是微微点头。
“我们愿意配合你，甚至是可以遵循这些，但真的有用么？青苡。”
秦阳也终于能够心平气和的说出自己的想法，沈青苡叹口气，看着餐桌上那些从早上开始准备的东西，或许，她是做错了。把自己所想的，强加给周围的任何人，不管他们是否幸福，都不是一件好事。
“你们……想怎么样就怎么样吧。”
沈青苡妥协的向楼上走去，满脸写着失望，没有刚才兴冲冲的架势。
众人目视着她的背影，江晚棉咬着嘴唇，略微有些尴尬的问：“我刚刚说话是不是太过分了？要不要去道歉啊？”指着餐桌上的那些窝窝头，“要不，我们把这些都吃了？或者……”江晚棉没说完，江衡就跟着过去，说：“我去看看，没事的。”
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